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淶源榛子

榛子,又稱(chēng)山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子,外殼堅硬,在“世界四大堅果”中,榛子不僅被人們食用的歷史最悠久,營(yíng)養價(jià)值也最高,有著(zhù)“堅果之王”的稱(chēng)號。榛子果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來(lái)特別香美,余味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅果類(lèi)食品,有“堅果之王”的稱(chēng)呼。榛子營(yíng)養豐富,果仁0除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)外,胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,維生素E含量豐富;榛子中人體所需的8咱氨基酸樣樣俱全,其含量遠遠高過(guò)核桃;榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。

功效:榛子富含油脂,有利于基中脂溶性維生素在人體內的吸收,對體弱、病后虛贏(yíng)、易饑餓的人都有很好的補養作用。榛子有天然香氣,在口中越嚼越香,有開(kāi)胃之功效。榛子晨包含著(zhù)抗癌化學(xué)成分紫杉酚,它是紅豆杉醇中的活躍成分,這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥,可延長(cháng)病人的生命期。中醫認為,榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效,并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

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