具體如下:
1、自駕車(chē)去西藏很劃算啊,一般西藏旅游基本報(bào)價(jià)都在四千左右.自駕去玩可以省一兩千呢.?
2、大概就是路要熟吧,最好和人結(jié)伴去,互相有個(gè)照應(yīng).?
3、剛到高原,一般會(huì)出現(xiàn)頭昏氣短等癥狀,到達(dá)高原當(dāng)天最好臥床休息，隔天高原反應(yīng)就會(huì)基本消失了。最好帶上氧氣,以防萬(wàn)一. 高原反應(yīng)緩解后，也要控制自己的行為，不要過(guò)于興奮，走路、吃飯、活動(dòng)都要注意保持慢節(jié)奏。?
4、要準(zhǔn)備充足的藥品，常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物有紅景天、肌肝片、葡萄糖等?
5、再有,防曬、補(bǔ)水、防寒一個(gè)都不能少，防曬用的唇膏、防曬霜等，要堅(jiān)持每天都用。多喝水，使體內(nèi)保持充足的水分；晚餐不宜過(guò)飽，要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

Hash:bf040d38007f01f2b461523acead61ccbb43cb1c