導(dǎo)讀：瑜伽溫泉景點(diǎn)自由行 溫泉瑜伽的好處 1. 溫泉瑜伽的好處 2. 溫泉瑜伽的好處與功效 3. 瑜伽溫泉景點(diǎn)旅游 4. 溫泉調(diào)理有什么好處 5. 高溫瑜伽的好處與功效 6. 瑜伽按摩有什么好處 7. 溫泉瑜伽的好處和功效 8. 瑜伽對(duì)人體的好處

1. 溫泉瑜伽的好處

自已去消費(fèi)太貴，建議去嘻嘻團(tuán)，團(tuán)購(gòu)

四星級(jí)峨眉山大酒店（1商務(wù)標(biāo)間+2人瑜伽溫泉+2人中西自助早餐）=320元

準(zhǔn)五星 峨眉山溫泉飯店358元

七里坪溫泉酒店（1套房+2人溫泉+2人中西自助早餐）=438元

五星級(jí)紅珠山賓館（1標(biāo)間+2紅珠溫泉+2人中西自助早餐）=596元

靈秀溫泉88元（夏季）108冬季

瑜伽溫泉 78元

觀嶺森林溫泉73元

這是嘻嘻團(tuán)的報(bào)價(jià)

2. 溫泉瑜伽的好處與功效

汗蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外，能疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及微循環(huán)系統(tǒng);釋放負(fù)氧離子，消毒殺菌，活化細(xì)胞，凈化血液， 平衡人體酸堿度;調(diào)節(jié)細(xì)胞生物活性，補(bǔ)充和平衡人體生物能量，有效阻斷 電磁波、水脈波等有害輻射對(duì)人體的侵襲;含有鐵、錳、鎂、鋰、鍺等多種礦物元素，能有效調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)素的平衡;活化細(xì)胞，以治“本”為主，綜合調(diào)節(jié)為輔，可有效預(yù)防多種疾病并起到輔助治療作用。

人在納米汗蒸房里面，通過(guò)超強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線、生物光波的作用，使人體的細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速血液循環(huán)，是一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)其對(duì)人體組織的作用，雙向調(diào)節(jié)人體生理功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體免疫力，使人體在排汗的同時(shí)，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，從而達(dá)到保健身體、治療疾病、 美膚養(yǎng)顏目的。汗蒸40分鐘相當(dāng)于慢跑10公里。一般加熱溫度為42至44度左右。在汗蒸房中放射出來(lái)的強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線和豐富的負(fù)氧離子的作用下， 排出大量的體汗，促使身體從內(nèi)部進(jìn)行新陳代謝。由于汗蒸房的溫度比正常的體溫只稍微高一點(diǎn)，而且不像蒸桑拿那樣濕熱難受，可以安心享用。 奇冰石能量可以使身體的負(fù)擔(dān)減輕，具有非常明顯的排毒、 美容美膚和瘦身減肥的效果，是當(dāng)今世界上最流行的SPA形式。

納米汗蒸的最大功效來(lái)源于遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子的作用，這一點(diǎn)是桑拿，溫泉，瑜珈等健身方式無(wú)法媲美的。

3. 瑜伽溫泉景點(diǎn)旅游

白臘海景區(qū)沒(méi)有溫泉。

白臘海景區(qū)在160平方公里的景區(qū)范圍內(nèi)，有富貴山、獅子山，松坪溝、水磨溝、魚(yú)兒寨溝，疊溪上海子、疊溪下海子、上白臘海、下白蠟海、白石海、長(zhǎng)海、墨海、魚(yú)兒寨海、芳草海，五彩秀水、神龜回游、蠶陵重鎮(zhèn)、叢林晴雪、亂石磊疊、牧羊跑馬、白石羌寨、高山草甸、林海疊翠、晨曦霧日、水墨煙云、較場(chǎng)點(diǎn)將、白蠟飛瀑等共幾十處景觀，以及羊角樓、羌碉、火塘等原汁原味的羌族文化。游玩之余，劃船、漂流、燒烤等娛樂(lè)選擇頗多。

4. 溫泉調(diào)理有什么好處

比較適合附近上班且對(duì)生活質(zhì)量要求比較高的人群。原因有兩個(gè)：買(mǎi)東麗溫泉的人多數(shù)為了自住，第二，無(wú)論是學(xué)區(qū)還是生活環(huán)境、或者小區(qū)安保，都屬于洋橋板塊中的一流。

小區(qū)非常適合老人居住，有幾點(diǎn)理由：第一，小區(qū)樓棟兩側(cè)停車(chē)位，中心是花園，花園內(nèi)沒(méi)有任何車(chē)輛，大大減少了意外事

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，適合在政洋大廈、機(jī)電大廈、立業(yè)大廈、中海紫御廣場(chǎng)上班的人群！

對(duì)于一般家庭來(lái)說(shuō)，優(yōu)點(diǎn)是：

1、綠化率較高，中心花園。

2、小區(qū)24小時(shí)保安，晚上夜間都有巡邏，安全系數(shù)較高。

3、樓道定時(shí)有人打掃衛(wèi)生，干凈舒適。物業(yè)費(fèi)1.5元左右！

5. 高溫瑜伽的好處與功效

1、練習(xí)環(huán)境的區(qū)別常溫瑜伽一般是在常溫的室內(nèi)或者室外進(jìn)行。

2、動(dòng)作不同進(jìn)行高溫瑜伽訓(xùn)練，是為了讓全身的內(nèi)部組織和淋巴腺能在高溫下受到刺激，重新平衡身體的自然化學(xué)性和激素標(biāo)準(zhǔn)，從? ?調(diào)節(jié)身體的內(nèi)外機(jī)能。高溫瑜伽是在一個(gè)加熱的環(huán)境中練習(xí)瑜伽。通常加熱瞼環(huán)境溫度控制在38-42℃之間。熱瑜伽在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上，研究了其中的26個(gè)動(dòng)作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)進(jìn)行了科學(xué)排列。其中26個(gè)伸展動(dòng)作，包括躺臥、站立和盤(pán)坐等。這一組扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作能直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，改善脊椎柔軟度，由于熱瑜伽具有令腺體活動(dòng)正?；墓δ?，所以長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。

3、動(dòng)作編排不同高溫瑜伽的動(dòng)作編排基本是固定的，不同于普通瑜伽。高溫瑜伽的26個(gè)動(dòng)有固定的套路，每次練習(xí)依照順序進(jìn)行，體質(zhì)特別虛弱或有低、高血壓的人，練習(xí)高溫瑜伽的時(shí)間，需要中途注意休息，需要呼吸來(lái)配合，高溫瑜伽更注重配合呼吸來(lái)練習(xí)。以“鼻吸鼻吐”的方式，加速新陳代謝。因?yàn)楸敲梢赃^(guò)濾臟空氣和有害細(xì)菌，鼻子呼吸也能使人更加安定。熱瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果。常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環(huán)境下，身體柔韌度變好。這是瑜伽的特點(diǎn)。長(zhǎng)期練習(xí)普通瑜伽除了能夠減肥之外，對(duì)偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病有所緩解。通過(guò)對(duì)人體柔韌性的鍛煉，能改善脊椎的柔軟度，反方向擠壓頸椎可以起到舒經(jīng)活血治療偏頭痛、頸椎痛的作用。運(yùn)動(dòng)不足、緊張的精神壓力和過(guò)度的消瘦都會(huì)造成人體的寒性體質(zhì)。

4、練習(xí)人群的區(qū)別常溫瑜伽一般人都可以嘗試，而高溫瑜伽就不是所有人都適合練習(xí)，因?yàn)榄h(huán)境的關(guān)系，患有高血壓，心臟病，重感冒，發(fā)燒，以及懷孕的人群都是不適合進(jìn)行高溫瑜伽練習(xí)的。

5、練習(xí)的區(qū)別高溫瑜伽：練習(xí)高溫瑜伽對(duì)體型鍛煉，身體健康都有幫助，其中最大的作用是排毒，通過(guò)溫度和速度練習(xí)，使人體排汗比平時(shí)多出幾倍，身體里多余的脂肪通過(guò)汗水排出來(lái)，起到排毒和消脂的作用。練習(xí)高溫瑜伽還能減少面部皺紋，增強(qiáng)免疫力，平衡心緒健康;再者，練習(xí)高溫瑜伽時(shí)，身體內(nèi)部組織和淋巴腺在高溫下受到刺激，身體的自然化學(xué)性和激素標(biāo)準(zhǔn)充血平衡，身體內(nèi)外機(jī)能都能得到調(diào)節(jié)。常溫瑜伽：練習(xí)常溫瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，增加體內(nèi)血液循環(huán)，使身體組織得到充分修復(fù)，促進(jìn)內(nèi)分泌按平衡，緩解失眠，頭痛，腰背，頸部疼痛，關(guān)節(jié)疼痛，使身心變得舒暢平靜。

6. 瑜伽按摩有什么好處

瑜珈滾輪，又稱為瑜珈滾筒，或是按摩滾筒、滾輪棒、放松滾筒等，是一種用特殊樹(shù)脂或泡棉做成的長(zhǎng)型滾筒狀運(yùn)動(dòng)輔助工具，比較適用于躺在墊子上的瑜伽體式。

在使用滾軸的時(shí)候，要注意防滑，不要沒(méi)控制住傷了身體?？梢栽贗KU專業(yè)墊子上練習(xí)，這樣就不會(huì)輕易滑動(dòng)，不會(huì)受傷。

7. 溫泉瑜伽的好處和功效

舒緩體育是舒緩運(yùn)動(dòng)，慢運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)減壓身心健康的運(yùn)動(dòng)。如打太杯，練瑜伽，普拉提，慢跑，健步走，打臺(tái)球，另外慢騎自行車(chē)，健身舞，打高爾夫，泡溫泉等等都較好的舒緩運(yùn)動(dòng)的方式。讓人們從舒緩運(yùn)動(dòng)中找到屬于自己的健身方式，使人生變得精彩起來(lái)。

8. 瑜伽對(duì)人體的好處

對(duì)于女人而言，堅(jiān)持練瑜伽好處多多，不僅僅是在減肥瘦身、增強(qiáng)免疫力和抵抗力的功能上，更多的是增加自信、減輕壓力、提升記憶力。想知道女性常練瑜伽的好處還有哪些嗎？接下來(lái)就跟著Nice瑜伽館一起來(lái)詳細(xì)地了解下女性堅(jiān)持練瑜伽的十大好處吧，為了你的身體健康，為了你的美麗大方，練瑜伽可是上上之選哦。

一、促進(jìn)血液循環(huán)

瑜伽運(yùn)動(dòng)可? ?速心跳和富氧血液循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。

幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(dòng)(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過(guò)扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢(shì)按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習(xí)具有非常大的排毒功效。

二、增強(qiáng)體力和靈活度

瑜伽的姿勢(shì)是經(jīng)過(guò)數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)所萃煉而成的身體動(dòng)作，能加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強(qiáng)壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時(shí)改善身體健康?！?/p>

三、釋放壓力

定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。

瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧?kù)o的狀態(tài)，充分享受人生。

四、增強(qiáng)自信心

瑜伽讓我們覺(jué)得健康、強(qiáng)健及柔軟更提高我們外在及內(nèi)在的自信。

挺直了脊椎，才能揚(yáng)眉吐氣地做人。瑜伽的練習(xí)中，老師總是強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。瑜伽能夠增強(qiáng)自信的原因是：任何年齡，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練，當(dāng)然有些動(dòng)作對(duì)于罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動(dòng)作很多，只要你堅(jiān)持，一天做點(diǎn)，帶著愉悅的心情去做，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅(jiān)持，就會(huì)有進(jìn)步。　　

五、加強(qiáng)呼吸管理

呼吸質(zhì)量往往直接影響到我們的心靈及身體，當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效地控制我們的身體和心靈。瑜伽能幫助我們學(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài)，排除日常生活中所面臨的壓力。

六、減重　　

定期練習(xí)瑜伽后，不會(huì)特別感到餓所選擇的食物也比較健康。以整體健康的生活來(lái)說(shuō)瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

七、塑形　　

瑜伽能保持姿態(tài)平衡。瑜伽師們認(rèn)為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因?yàn)樽藙?shì)不正確、失調(diào)造成的。通過(guò)練習(xí)，能夠使每一個(gè)小關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個(gè)良好的狀態(tài)。

八．保持青春美容　　

外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要?dú)w功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉往下拉。假以時(shí)日，面部肌肉逐漸出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來(lái)色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因?yàn)榈沽⑹沟昧飨蝾^皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個(gè)體位令頸部彈性增加，除去了頸部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說(shuō)，頭發(fā)囊得到更多營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

瑜伽的完全呼吸法，扭，擠，伸，拉的姿勢(shì)，暢通全身經(jīng)絡(luò)氣血，活化臟腑機(jī)能，促使細(xì)胞延遲衰老，面色紅潤(rùn)，如果堅(jiān)持敷濱趣玫瑰補(bǔ)水蠶絲面膜，為肌膚補(bǔ)充足夠的水分，會(huì)令肌膚更加青春活力。瑜伽也可調(diào)節(jié)心情，使人常處于平和，喜悅的狀態(tài)，將對(duì)生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)，使人常葆青春?！?/p>

九、增加疾病抵抗力

瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

十、改善視力與聽(tīng)力

正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過(guò)頸部。年歲增長(zhǎng)時(shí)，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng) 過(guò)頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對(duì)眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運(yùn)作。瑜伽體位與瑜伽頸部運(yùn)動(dòng)能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽(tīng)力。

一種好的習(xí)慣我們會(huì)堅(jiān)持一輩子！一個(gè)習(xí)慣往往能改變我們的命運(yùn)！凡

事堅(jiān)持下去才會(huì)有好的收獲。讓我們一起來(lái)為這個(gè)可以擁有健康擁有美的運(yùn)動(dòng)吶喊！人生就要在鍛煉中成長(zhǎng)！在享受當(dāng)下美好的時(shí)光！讓我們一起把健康、美麗的運(yùn)動(dòng)發(fā)展下去！

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