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核桃糖

是用玉米熬成的一種糖,加上核桃,俗稱(chēng)核桃糖,核桃,既解饞又有益。核桃含有豐富的Ω-3脂肪酸,能讓人更長(cháng)時(shí)間地保持飽腹感。澳大利亞的研究人員發(fā)現:每天吃8~10顆核桃,能快速減肥。因為核桃能降低胰島素的濃度,能幫助控制脂肪在體內的儲存量。吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里,相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可達到減肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會(huì )破壞身體營(yíng)養均衡,是減肥的佳品。

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