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青島烤魷魚(yú)

魷魚(yú)除了富含人體所需的蛋白質(zhì)與氨基酸外,還是一種含有大量牛磺酸的低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量,對于預防血管硬化、膽結石的形成和老年癡呆都有很好食療效果,同時(shí)多食魷魚(yú)還能補充腦力、緩解疲勞、恢復視力、改善肝臟功能等作用。因此對容易罹患心血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō),魷魚(yú)是特別有益健康的食物。溫馨提示:魷魚(yú)必須熟透后方可進(jìn)食,否則容易導致腸運動(dòng)失調。

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