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豆腐乳

豆腐乳又稱(chēng)腐乳,是用大豆、黃酒、高粱酒、紅曲等原料混合制成的。豆腐乳種類(lèi)較多,大都口味鮮美,有除腥解膩的作用,適于佐餐或作調味料,如火鍋調料等。 營(yíng)養功效:豆腐乳的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、E,以及鈣磷等礦物質(zhì)。豆腐乳富含植物蛋白質(zhì),經(jīng)過(guò)發(fā)酵后,蛋白質(zhì)分解為各種氨基酸,又產(chǎn)生了酵母等物質(zhì),故有增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化之功效。臭腐乳(青方)中維生素B12的含量很豐富,可以補充人體內的維生素B12,還能預防老年性癡呆。 食而有道:每次小半塊足矣。自腐乳發(fā)酵時(shí)容易被微生物污染,豆腐坯中的蛋白質(zhì)氧化分解后產(chǎn)生含硫的化合物,過(guò)量食用對人體健康有害。豆腐乳含鹽和嘌呤量普遍較高,高血壓、心血管病,痛風(fēng)、腎病,消化道潰瘍患者宜少吃或不吃,以免加重病情。 精選妙藏:豆腐乳以色正、形狀整齊、質(zhì)地細膩、無(wú)異味者為佳品。豆腐乳可放于密封玻璃瓶或陶瓷罐中,置于陰涼通風(fēng)處保存。保質(zhì)期1年左右。

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