專注中國西部旅行，一個有深度有溫度的旅行平臺

衣

冬天來臨，想要去看雪滑雪

記得多穿點保暖

因為能觸碰到雪的地方

肯定都是零下十幾度二十幾度

當然，赤道附近的地區(qū)不算

保暖神器：沖鋒衣、羽絨服、保暖褲

帽子、手套、圍巾等防寒衣物、暖寶寶

食

多吃一些高能量的熱食

忌冬季出行時仍舊節(jié)食

以免造成身體疲憊衰弱或凍傷

冬季的北方，室內(nèi)外溫差大

要注意預防感冒，常備常用藥和感冒藥

保暖神器：熱騰騰的羊湯、熱湯鍋、烤全羊

住

北方一般都有地暖

需要注意的是室內(nèi)外溫差大

記得及時減衣加衣

冬季天氣干燥

大家應帶好保濕水、保濕霜、防凍霜等，預防干燥

除此之外要注意多喝水

睡前準備好一些水早上起床服用比較好

海拔比較高的地方

剛?cè)サ臅r候，身體還沒有適應

不建議洗頭洗澡

行

開車行走注意防滑

冬季出行是件要小心的事

在出行時一定要小心謹慎

出行神器：車胎防滑鏈、防滑鞋

安全常識介紹/防止意外受傷

防凍保暖技巧

冬季很多山地型景區(qū)溫度都很低，羽絨服、帽子、圍巾、手套肯定是要帶上的。特別要注意的。

一是盡量減少皮膚暴露的部位。

二是備好防凍油膏來應對手腳干裂凍瘡的情況。

三是最好隨身攜帶保溫杯，一般景區(qū)都有接熱水的地方，用杯子接上熱水，隨時隨地暖手暖身。

冬季旅游不僅個人要注意保暖，相機也需要注意保暖，在零下溫度環(huán)境下，電池會掉電很快，拍不了多少張就會報警自動關(guān)機。建議可以購買冬季相機防護罩來保暖，或者將相機和備用電池貼身攜帶，借助體溫來保暖。

旅行途中要防滑

冬季許多景區(qū)地面會有結(jié)冰積雪的現(xiàn)象，除了要穿上防滑鞋以外，有個技巧是每次下車時，一定要先注意腳下是否有水或冰，邁出步子時膝蓋微彎曲，保持重心向前，這樣將大大減少摔倒幾率。

在冰滑的路面上行走時的要領：

A 走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒！

B 磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定！

C 雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外！

泡溫泉需注意

冬季旅游，泡溫泉幾乎是大家出游的首選。但是單次浸泡時間不宜過長，最好不超過20分鐘，浸泡過久也會導致心臟負荷過重。年長者或心臟衰弱者，最好不要采用坐姿。而應以浴槽邊線當枕頭，手腳舒展開的方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。過量飲酒后不能立即入池泡溫泉。

雪地護眼要做好

北方晴日的雪地或者一些山地下雪氣候也是需要注意的，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛后，會發(fā)生光化作用，經(jīng)過6~8小時的潛伏期，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫(yī)學上常說的“雪盲癥”。

不貿(mào)然進入未開發(fā)地帶景區(qū)中沒有開發(fā)的地方和偏遠地帶，沒有建設相關(guān)配套設施和安全防護，出行困難且危險。

盡量結(jié)伴而行、攜帶必要藥品

一個人出游縱然風景獨好，但是考慮到旅途當中有許多未知因素和突發(fā)狀況，由于是冬天，天氣變化莫測，極端氣候比較多，建議最好還是結(jié)伴而行，遇事也好相互照應。冬季寒冷易感冒，出門旅游備上感冒藥等傷風感冒的藥品對旅途將大有幫助。另外，寒冷的環(huán)境中,心臟病、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升、慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復? ?，可根據(jù)個人所需相應地備上一些。

冬日旅行，愛自己多一點

不要一味地追求刺激

而忽視自己的健康問題

保暖防滑防凍、衣食住行

樣樣多操心一點

你的健康與美景同樣重要

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