導(dǎo)讀：夏天降暑的美食小吃你有推薦嗎？ 夏天適合吃哪些食物？

“快樂(lè)的小大夫”為您解答。夏季天氣炎熱，在正午時(shí)分非常容易出現(xiàn)中暑，中暑是指長(zhǎng)時(shí)間的在高溫環(huán)境中或在炎熱的環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體體溫調(diào)節(jié)點(diǎn)上移，體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂，而引起的以發(fā)熱、頭暈等為主要臨床表現(xiàn)的綜合征，而且病死率較高，我們需要高度重視。

在平時(shí)，我們可以多吃一些夏季的特色蔬菜，夏季的時(shí)蔬一般都具有降暑的作用，畢如絲瓜，中醫(yī)認(rèn)為絲瓜具有袪暑清火的作用，可以有效降暑，還能解毒通便，通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏等功能，還能夠治療肺熱性疾病，清熱化痰，實(shí)屬夏季降暑必備之良品。

再比如黃瓜，黃瓜清熱解毒，利水消腫，且含有豐富的維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。還有就是冬瓜，冬瓜一樣能夠清熱解毒，利水消腫，中醫(yī)認(rèn)為冬瓜可以不傷正氣而達(dá)到消腫。

此外，我們可以通過(guò)綠豆湯來(lái)降暑。而綠豆湯的清熱袪暑的主要功用在于皮，所以建議在煮綠豆湯時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，豆子不能煮開(kāi)花，煮完湯色碧綠，比較清澈，此時(shí)的湯才能具有清熱袪暑的作用，僅喝湯不吃豆，即可發(fā)揮作用。

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夏天適合吃哪些食物？

炎熱的夏天，很多人食欲不佳，今天我來(lái)給你推薦幾種適合夏天吃清涼食物，大家可以嘗試下，看是否適合您的胃口。記得看完視頻，評(píng)論加關(guān)注哦，謝謝您的閱覽！

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