疫情期間飲食要注意清淡，不要上火。其實(shí)無論是在疫情期間還是在日常生活都是一樣的，我們要注意保持飲食的清淡，不要上火，也不要吃一些過于油膩的東西，吃多了胃一定會受不了，千萬不要以為自己是只戰(zhàn)斗機(jī)，暴飲暴食和吃垃圾食品的后果就是我們的身體為此買單。在吃這些東西的同時，我們花掉的不僅僅是錢，還有我們自己的身體。所以千萬不要造作，要好好的珍惜身體的健康。

01、日常飲食以清淡為主。

在疫情期間最好還是以清淡的食品為主，比如一些蔬菜瓜果之類的東西，吃這些東西不僅能夠幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，還有助于消化，對于人的身體來說有很多的益處。如果有時間，可以做一份蔬菜沙拉，蘸點(diǎn)沙拉醬什么的，還是很好吃的，很多人一開始吃沙拉也許會有點(diǎn)不習(xí)慣，但是習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的，只要我們能夠堅持，就一定能夠養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

02、少吃垃圾食品。

很多人都喜歡吃漢堡薯?xiàng)l等東西，這些食品雖然好吃，但是對人的健康而言是不太有利的，這些食物本身是非常油膩的，經(jīng)常吃這些東西不僅身體會吃不消，還會讓人迅速長胖。

03、疫情期間切記不要造作，因?yàn)獒t(yī)院真的很忙。

疫情期間，醫(yī)院真的不是一個適合去的地方，因?yàn)獒t(yī)院真的很忙，醫(yī)生每天都要照顧病患，沒有時間也沒有精力來處理其它的事情，為了自己的身體健康，也為了不要給醫(yī)生增加負(fù)擔(dān)，我們一定不能造作，這個時候不生病就是對社會最大的貢獻(xiàn)，千萬不要因?yàn)橐粫r嘴饞讓自己的身體來扛，出現(xiàn)問題時再后悔是真的來不及了。其實(shí)很多人飲食不好都是習(xí)慣造成的，只要我們保持一段時間的健康飲食，一定能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

疫情還并未完全離去，但人們的生活總歸還是要繼續(xù)。伴隨著復(fù)工潮的逐漸開始，人們也不得不面對著公共交通高密集人群的潛在危險性。當(dāng)然，這對于私家車車主來說是沒有這么份擔(dān)心的。但面對病毒，你的車?yán)锏木鸵欢ㄊ?00%安全嗎?疫情期間安全開車出行必知，建議收藏哦！

在駕車過程中開內(nèi)循環(huán)能隔絕車外病毒嗎?

首先，我們私家車的空調(diào)無論開啟外循環(huán)還是內(nèi)循環(huán)，空氣都需要經(jīng)過車內(nèi)的空氣濾芯進(jìn)行凈化。目前絕大部分車輛使用的空調(diào)濾芯主要分為普通濾紙型濾芯、活性炭濾芯和HEPA濾芯三種。前兩種空調(diào)濾芯尚未被證實(shí)可以有效過濾新冠病毒，而最后HEPA則對直徑大于等于0.3微米顆粒阻攔效率達(dá)到99.97%。根據(jù)目前已經(jīng)消息來看，新冠狀病毒的傳播方式主要經(jīng)呼吸道飛沫和接觸傳播。人類打噴嚏和咳嗽形成飛沫直徑一般大于0.74微米，因此HEPA濾芯具備過濾新冠病毒所依附飛沫的作用。

汽車上哪些位置容易成為新冠病毒接觸傳播的“捷徑”?

病毒可通過接觸傳播，因此手能觸碰到的地方就是可能的傳播途徑，如門把手、方向盤、座椅、椅墊等汽車內(nèi)飾部分。注意，不同駕駛員短時間內(nèi)駕駛同一輛車需要小心接觸感染的風(fēng)險。最后別忘了地毯和腳墊，也是非常容易積累病毒的地方。

另外，在公共場所人員密集區(qū)域慢速行駛時，打開車窗也有可能會增加感染風(fēng)險。因此途經(jīng)這些區(qū)域時應(yīng)關(guān)閉外循環(huán)、佩戴口罩，以降低感染風(fēng)險。

疫情期間，自家車輛是否需要進(jìn)行全面消毒?

這個問題同樣跟車輛所處位置有關(guān)系，如果在重疫情區(qū)，我們還是更建議對車輛進(jìn)行全面消殺。反之，如果有條件也可以定期對車輛進(jìn)行全面消殺。當(dāng)然，如果條件不允許也不必驚慌，定期對常接觸部分進(jìn)行殺毒操作即可。

原因很簡單，在通風(fēng)情況較好、 車窗關(guān)嚴(yán)的情況下，密閉性較好的車廂內(nèi)是一?個天然的“隔離間”，車輛可以日常以清潔為主，預(yù)防消毒為輔。其次，并不建議將車輛長期停放在地下停車場等空氣流通較差的密閉環(huán)境，應(yīng)該盡快開出車庫，在空曠地方開窗通風(fēng)并打開空調(diào)外循環(huán)對?車內(nèi)空氣進(jìn)行過濾和消毒。

如果車輛曾經(jīng)被確診病人通過打噴嚏、嘔吐等體液污染過，那便應(yīng)該立刻停止使用車輛，按照衛(wèi)生部門對病患污染物的專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行全面消毒。此外，對接觸過的人員也應(yīng)立刻自行隔離觀察。

疫情期間車輛更應(yīng)該停在室外通風(fēng)處嗎?

應(yīng)該。以往，大家為了更多的保護(hù)自己的愛車，所以更喜歡把車停在地下或者室內(nèi)停車場。殊不知作為公共區(qū)域，這些地方擁有較高的人員流動性，病毒很可能就會在這些流動的?人員中傳播。如果地下或室內(nèi)停車場的空間封閉，氣流緩慢，飛沫和氣溶膠沉降緩慢，則容易成為感染的高風(fēng)險地區(qū)。

而相對來說，戶外停車場空氣流動性強(qiáng)，病毒傳播的風(fēng)險較低。加之太陽光的天然紫外線也能起到一定的殺毒效果，所以還是更建議大家將車停在室外。

駕車前，駕駛員及乘客需要注意哪些?

首先，在上車前先用消毒液對車輛的門把手進(jìn)行擦拭消毒，防止接觸傳播。其次，如果車輛停在空曠場地，應(yīng)開窗通風(fēng)，更新車內(nèi)空氣條件。如果感到空氣有異味，請及時清理空調(diào)管道并更換濾芯。最后，在當(dāng)下特殊階段，車主更要根據(jù)具體情況對車輛采取進(jìn)一步消毒，這不僅是對自己負(fù)責(zé)也是對其他乘坐人的負(fù)責(zé)。車內(nèi)如無可疑接觸，則可以只做徹底清潔，如有可疑接觸應(yīng)務(wù)必進(jìn)行專業(yè)的消毒處理。

本文來源于汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點(diǎn)立場。

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