1、情侶出去旅游，的睡眠 *** 就是要按照一定的規(guī)律，比如每天早睡早起，保持正常的睡眠時(shí)間，不要熬夜，特別是跨越夜晚，要盡量保障睡眠時(shí)間，做到早睡早起。

2、另外，旅行前要充分休息，到達(dá)目的地后，可以按照自己的節(jié)奏去游玩，不要拉累自己，避免疲勞，睡眠更加充足。

3、還有，如果是長(zhǎng)途旅行，可以在車上準(zhǔn)備一些枕頭、毯子等，旅途中保持舒適的睡眠環(huán)境，以免耽誤行程。

4、另外，情侶出游時(shí)，也要注意安全，不要在旅行中過度消耗體力，盡量安排合理的游玩行程，以免影響睡眠，保障安全。

5、，情侶出游時(shí)，的睡眠 *** 就是要適當(dāng)休息，保持良好的睡眠質(zhì)量，保證能夠更好地看清周圍環(huán)境，睡前不要吃太多的食物，以免影響睡眠質(zhì)量。

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