英國(guó)被稱為“戶外運(yùn)動(dòng)之鄉(xiāng)”，你不要以為年邁七十的老頭不可能全程跑完馬拉松，也不要不相信一個(gè)四歲小孩爬上了湖區(qū)的Helvellyn山峰（最險(xiǎn)山峰），甚至也不用懷疑五十多歲的男士每天跑步三十多千米上下班……這里是英國(guó)，Anything is possible！
來(lái)英國(guó)之前看《非誠(chéng)勿擾》，每次有國(guó)外來(lái)的華人男嘉賓，VCR里面都會(huì)出現(xiàn)他們參加各種戶外運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)面，一望無(wú)際的綠草地、明亮透徹的天空、干凈舒適的環(huán)境，每一個(gè)鏡頭都讓我心生羨慕，同時(shí)也懷疑是不是這些男嘉賓想突出自己與眾不同的愛(ài)好或者想給人們傳達(dá)他們健康的生活方式，誰(shuí)那么無(wú)聊天天到戶外跑步……
來(lái)英國(guó)后發(fā)現(xiàn)：國(guó)外生活真的非常非常無(wú)聊?。?！環(huán)境真的好得沒(méi)話說(shuō)，無(wú)聊+好環(huán)境=去運(yùn)動(dòng)吧！好扯淡的結(jié)論！戶外運(yùn)動(dòng)可以讓你身心得到鍛煉，提高人體免疫力，同時(shí)貼近大自然，讓人放松心情等等。不要再抱怨英國(guó)生活很枯燥很無(wú)聊了，一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)吧，看看英國(guó)有哪些適合你的戶外運(yùn)動(dòng)：
1.跑步
邦利來(lái)英國(guó)受英國(guó)人影響最多的就是堅(jiān)持戶外跑步，從剛開(kāi)始的一次一千米到三千米到五千米到十千米，然后還去參加了英國(guó)最高難度的沿海岸線馬拉松比賽（Exmoor National Park馬拉松大賽），全程十千米的賽程，不過(guò)幾乎有一半都是步行下來(lái)的，不過(guò)這件事情倒是激勵(lì)了我堅(jiān)持戶外長(zhǎng)跑了一年多。
在英國(guó)進(jìn)行戶外長(zhǎng)跑是再合適不過(guò)了，郊外空氣清晰宜人，跑完后出一身汗，酣暢痛快。長(zhǎng)跑帶給你的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象，增強(qiáng)免疫力、增加肺活量、鍛煉心肌、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還可以減肥塑形等等，這也是邦利在博客總是鼓勵(lì)大家去戶外運(yùn)動(dòng)的原因。
英國(guó)每年都會(huì)有很多不同形式的馬拉松比賽，最有名的要數(shù)倫敦的Run To The Beat（半程馬拉松賽），長(zhǎng)達(dá)13英里的賽道兩旁設(shè)有多個(gè)現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)表演地點(diǎn)，旨在為參賽選手們鼓勁兒加油，讓他們集中力量賽跑。這項(xiàng)活動(dòng)既是一場(chǎng)趣味賽跑比賽，又是一次嚴(yán)肅的身體挑戰(zhàn)，同時(shí)也是一次音樂(lè)盛會(huì)。在英國(guó)的小鎮(zhèn)，也有很多跑步俱樂(lè)部，他們會(huì)定期舉辦跑步比賽，平時(shí)也會(huì)舉辦一些集體跑步活動(dòng)，結(jié)識(shí)新朋友的同時(shí)還能健身，一舉兩得。參加比賽而并非為了比賽，只是給個(gè)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持鍛煉的理由。
2.徒步
英國(guó)戶外產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)對(duì)1萬(wàn)名消費(fèi)者進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，在所有的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中91%的受訪者選擇了最喜歡徒步這項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)。眾所周知，英國(guó)是一個(gè)大農(nóng)村，環(huán)境優(yōu)美，空氣清晰，山川、河流、森林、公園處處都有分布，寬敞優(yōu)美的人行小道是徒步的最佳場(chǎng)所。城市的人可以沿著公園、小河走，英國(guó)的很多小河都是歷史悠久的人工運(yùn)河，河邊都有寬敞的人行道，供游人騎行、跑步、徒步等，郊區(qū)的可以直接走進(jìn)英國(guó)的鄉(xiāng)村徒步，擁抱大自然，放松心情。
此外英國(guó)有十五個(gè)絕美的國(guó)家森林公園，絕對(duì)是你徒步的不二之選，如威爾士Snowdonia National Park（斯諾登尼亞國(guó)家公園)特別適合徒步愛(ài)好者，可沿著大約2400千米的人行步道，穿過(guò)茂密的森林、肥沃的農(nóng)田，順著海岸、湖泊，穿梭于連綿起伏的山嶺，一路可欣賞到震撼的景觀；還有湖區(qū)的Ullswater，也是徒步愛(ài)好者集中的地方。
3.爬山
英國(guó)整體來(lái)說(shuō)地勢(shì)比較平坦，山地主要集中在英格蘭北部和蘇格蘭地區(qū)，這些地區(qū)視野開(kāi)闊、環(huán)境優(yōu)美，是登山愛(ài)好者的天堂。先來(lái)說(shuō)說(shuō)湖區(qū)，邦利曾一年內(nèi)前往湖區(qū)兩次，一次攀登最險(xiǎn)惡的Helvellyn（赫爾維林山峰），一次是攀登英格蘭與蘇格蘭的分界山峰 Skiddaw（斯基多峰）,每一次登上山頂再下到山底都需要整整一天時(shí)間，到達(dá)山頂 后眼前的壯觀景色讓人心靈震撼。還有威爾士最高峰Snowdon，被譽(yù)為英國(guó)最有挑戰(zhàn)性的山峰，每年都吸引著無(wú)數(shù)戶外愛(ài)好者前來(lái)挑戰(zhàn)。
如果你想更高級(jí)別的挑戰(zhàn)，可以夏天前往蘇格蘭 Cairngorms National Park（凱恩戈姆山國(guó)家公園），這里擁有蘇格蘭最高的五座山峰中的四個(gè)，這里有一大片貧瘠但十分美麗的高地，海拔600米，與英格蘭低地相比，生態(tài)上更似北極地區(qū)。善于登高的人可以步行或者攀登到更高的地方，或者選擇更具挑戰(zhàn)性的，攀登垂直的巖石而上。冬天這里是冰山攀爬的首選（非專(zhuān)業(yè)選手請(qǐng)繞道），由于山區(qū)氣候變化不大，四季都可以在這里攀巖，露營(yíng)。同時(shí)這里還為熱情高漲但經(jīng)驗(yàn)缺乏的攀登者提供向?qū)А?br>4.騎行
在英國(guó)，自行車(chē)不僅是人們代步的工具，更是很多年輕人的健身項(xiàng)目。英國(guó)政府鼓勵(lì)綠色出行，很多大型公司給員工福利中就有一項(xiàng)關(guān)于騎自行車(chē)上班的，比如購(gòu)買(mǎi)自行車(chē)可以免稅等等。英國(guó)的自行車(chē)分為公路和山地兩種，寬敞安靜的鄉(xiāng)間公路給公路自行車(chē)提供了很好的場(chǎng)地，地形多變的山區(qū)給山底自行車(chē)帶來(lái)了挑戰(zhàn)，邦利也是自行車(chē)愛(ài)好者，經(jīng)常周末騎行到很遠(yuǎn)的地方去，或者參加一些騎行活動(dòng)。
這里要給大家推薦North moors national park（北約克荒原國(guó)家公園），這里機(jī)動(dòng)車(chē)輛少，游客稀疏，絕對(duì)的騎行圣地，山路、森林、沼澤、鐵路路基貫穿整個(gè)公園，你有大量的機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)北約克沼澤荒涼的美。不過(guò)出發(fā)前記得帶上紙質(zhì)地圖，森林公園內(nèi)荒無(wú)人煙，手機(jī)沒(méi)信號(hào)，很容易迷失方向，當(dāng)時(shí)我們?cè)谏止珗@中心迷路到都快絕望了，對(duì)面迎來(lái)一群專(zhuān)業(yè)的騎行愛(ài)好者，在他們的指揮和帶領(lǐng)下我們才順利騎出公園。
5.劃船
英國(guó)是水做成的國(guó)家，擁有海洋、湖泊、沼澤、以及大量的內(nèi)陸水道，給水上運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了得天獨(dú)厚的地理優(yōu)勢(shì)，不管是小木舟、皮艇還是帆船，甚至是以居家為主的大船，幾乎處處可見(jiàn)，成為很多英國(guó)人悠閑生活的代表。
比如到湖區(qū)一定不能錯(cuò)過(guò)的是泛舟溫德米爾湖，飽覽湖面優(yōu)美風(fēng)光；劍橋撐篙一直是劍橋的經(jīng)典旅游項(xiàng)目，蕩舟河面，品讀劍橋的過(guò)往歲月；還有更具代表性的The broad national park（布羅茲國(guó)家公園），幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，劃船這項(xiàng)活動(dòng)都是當(dāng)?shù)匚幕木?，也一直是游客游玩的重要?xiàng)目；還有很多小湖有自己的帆船俱樂(lè)部，也可以讓你體驗(yàn)不一樣的刺激和經(jīng)常。
6.釣魚(yú)
跟劃船相對(duì)應(yīng)的就是釣魚(yú)了，釣魚(yú)怎么能說(shuō)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢，最多算是修養(yǎng)身心的戶外體驗(yàn)了。英國(guó)對(duì)于釣魚(yú)有嚴(yán)格的控制，比如需要釣魚(yú)執(zhí)照（可去郵局辦理），釣魚(yú)需要在指定的開(kāi)放河道，釣到的魚(yú)可以帶走的數(shù)量也是有規(guī)定的等等。河道規(guī)定太多那就去湖里釣魚(yú)吧，推薦位于蘇格蘭的Loch Lomond（羅曼湖），這是英國(guó)最大的淡水湖，與其同名的羅曼公園包括了羅曼湖及其它許多湖泊、河流。這里的水冰涼、清澈，大多盛產(chǎn)鮭魚(yú)、海鱒、虹鱒魚(yú)和河鱒。有些湖里還活躍著大量的褐鮭魚(yú)以及其它種類(lèi)的魚(yú)。
如果想要在家附近的河道垂釣，可以在當(dāng)?shù)卣W(wǎng)站查詢?cè)摵拥朗欠駥?duì)外開(kāi)放，以免被人投訴。
7.滑雪
這個(gè)季節(jié)性很強(qiáng)的戶外項(xiàng)目也一定不能錯(cuò)過(guò)，要說(shuō)滑雪勝地，蘇格蘭是不二之選，著名的幾大滑雪場(chǎng)地，個(gè)個(gè)是滑雪愛(ài)好者的天堂。對(duì)于滑雪初級(jí)玩家來(lái)說(shuō)，Snow Factor這個(gè)室內(nèi)的人造滑雪場(chǎng)是首選；高級(jí)玩家或者滑雪愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，Nevis Range、Glencoe、Glenshee、CairnGorm這幾大滑雪場(chǎng)都是不錯(cuò)的哦。
8.戶外足球
作為足球之鄉(xiāng)，除了看球外，去戶外參加各種足球比賽也是來(lái)英國(guó)需要體驗(yàn)的戶外項(xiàng)目。英國(guó)有大片大片的綠? ?，其中有很多草地被圍起來(lái)作為天然的足球場(chǎng)，除了一些正規(guī)的比賽外，這些場(chǎng)地幾乎都是對(duì)外開(kāi)放的，周末約上一幫好友，享受一下天然草坪帶給你的歡樂(lè)。
9.高爾夫
相對(duì)戶外足球而言，高爾夫算是它的升級(jí)版，同樣需要寬闊的草地，后者要求高了很多。不要再以為高爾夫是貴族的、有錢(qián)人的運(yùn)動(dòng)，在英國(guó)，處處是高爾夫球場(chǎng)，大部分的中產(chǎn)家庭都有條件并且有雅致?lián)]動(dòng)球桿。在英國(guó)，高爾夫不再局限于貴族休閑、商業(yè)談判，而是一種鍛煉身體的戶外運(yùn)動(dòng)，球場(chǎng)一般坐落在風(fēng)景優(yōu)美、環(huán)境清幽的森林、公園或者海邊，貼近大自然，而且基本都對(duì)外開(kāi)放，你只需要去之前打個(gè)電話預(yù)約就可以了。
10.滑翔
對(duì)于一些狂拽炫酷吊炸天的騷年來(lái)說(shuō)可以試試這項(xiàng)刺激又冒險(xiǎn)的戶外活動(dòng)。推薦到一些丘陵地帶的，比較空曠的公園，如南部丘陵國(guó)家公園，這里有起伏的山脈，開(kāi)闊的平地，風(fēng)景優(yōu)美的海岸線。公園里、四周有很多地方可供滑翔，所以這里是英國(guó)最受歡迎的滑翔運(yùn)動(dòng)、跳傘運(yùn)動(dòng)的景點(diǎn)。第一次嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人可以在取得執(zhí)照的教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行雙人滑翔，體驗(yàn)滑翔的樂(lè)趣。
最后希望大家堅(jiān)持鍛煉，都有一個(gè)棒棒的身體！

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