黃河灘島是分散在黃河河道的灘涂和島嶼。黃河流經(jīng)烏海75.5公里，這一區(qū)段既有北國的雄渾，又有南國的旖旎，沿途散落著十多個大大小小的島嶼和夾心灘，猶如黃河錦帶上點綴著的粒粒翡翠。島灘上綠草如茵，樹木參天，自然風(fēng)景十分秀麗。

下游黃河流向河套平原，兩傍烏蘭布和沙漠。河西建有大漠風(fēng)景區(qū)旅游點，有游船可通，游人在此可滑沙、游泳、騎駱駝。黃河灘島景區(qū)的主要景點有——

大中灘：四面環(huán)水，現(xiàn)已部分開發(fā)，栽植了大量的花樹、果樹以及風(fēng)景樹，每當(dāng)春夏時節(jié)，繁花似錦，整個島與仿佛變成了花的海洋。

李華灘：島上樹木成林，花草茂密，綠樹環(huán)抱，葦草連片，一派自然風(fēng)貌。自然風(fēng)景奇佳。在不久的將來，一個多功能、綜合性的游樂區(qū)即將變?yōu)楝F(xiàn)實。

五小灘（即胡楊島）：由5個小島組成，總面積約1500畝，四面環(huán)水，樹木蔥蘢、花草叢生，風(fēng)景宜人，尤以灘上高大茂密的胡楊樹盛名。島上現(xiàn)已初步建起了各種古式、現(xiàn)代式和具有民族特色的旅游設(shè)施多處，還有十多條游船，可以滿足游客觀光、食宿、休閑等需求。交

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烏海市海勃灣區(qū)下海勃灣鎮(zhèn)黃河岸邊有大禹碼頭，距城區(qū)僅2公里。由碼頭乘船不到半小時就能到達景區(qū)。大船可乘坐二三十人，費用一船100元/小時，小船16人，80元/小時。另外，火車站西面也有一個渡口，不過都是小木船，價格上會比大船便宜。