春季不減肥，夏季兩行淚|欽州春季戶外運(yùn)動(dòng)指南來(lái)啦！
冬天還有棉襖能擋住肥肉
春天到了
脫下棉襖聚會(huì)
合照臉蛋最胖的就是你~
還不趁著春暖花開時(shí)
邁開腿
出去走走
登山
經(jīng)常出外進(jìn)行登山野營(yíng)活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
在萬(wàn)物更新的春季，到山林間聽(tīng)鳥鳴、賞新綠，在山頂遠(yuǎn)眺，身心會(huì)得到極大的放松。
推薦地點(diǎn)：那霧山森林公園、五皇山、八寨溝景區(qū)
那霧山森林公園
五皇山
八寨溝景區(qū)
徒步
徒步能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
推薦地點(diǎn)：白石湖公園、中山公園、 仙島公園，林湖森林公園、園博園
白石湖公園
中山公園
仙島公園
林湖森林公園
園博園
跑步
跑步能增強(qiáng)人體的肌肉骨骼，強(qiáng)壯身體；也能夠提高人體免疫力；還可以預(yù)防慢性疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖，以及各種代謝性疾?。煌ㄟ^(guò)跑步，還能夠改善情緒、改善睡眠、調(diào)整自身心態(tài)、增強(qiáng)自信心。
推薦地點(diǎn)：一江兩岸沿途
跳繩
跳繩是一種常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不高，是有氧運(yùn)動(dòng)的較好選擇，可改善心肺功能、提高免疫力、預(yù)防三高。
推薦地點(diǎn)：任何空閑的地點(diǎn)
溫馨提醒
初春進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)以恢復(fù)人體的機(jī)能水平為目的，注意適度，可不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量哦。
Hash:7ee26a56b783ea4920cb4f9ea9db19a34286e786
聲明：此文由 欽州市欽南區(qū)旅游局 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
長(zhǎng)走大會(huì)+房山旅游文化節(jié)，12個(gè)景點(diǎn)攻略，帶您游遍房山！
在清風(fēng)暖陽(yáng)之中，2018北京春季國(guó)際長(zhǎng)走大會(huì)暨第二十四屆房山旅游文化節(jié)在長(zhǎng)溝基金小鎮(zhèn)順利開啟！豐富的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)讓人們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)，更加享受了房山旅游的無(wú)窮樂(lè)趣。在美景環(huán)繞的山間小路，或團(tuán)體或個(gè)人，在2018北京春季國(guó)際長(zhǎng)走大會(huì)上總能互相成為朋友，然后成群結(jié)隊(duì)，不負(fù)恩賜。去流汗、去運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，現(xiàn)場(chǎng)的各種活動(dòng)和領(lǐng)取到的各種小紀(jì)念品，更能讓參賽者掃去途中的勞累。2018北京春季國(guó)際長(zhǎng)走大會(huì)雖然今日已經(jīng)
-
親子旅行｜親子必打卡！周口野生動(dòng)物園值得玩上一整天！攻略在此
超多動(dòng)物眼花繚亂動(dòng)物有兩百多種，一萬(wàn)多只，猛獸、猛禽、飛禽、百鳥園、天鵝湖、鳥類表演館、動(dòng)物科普展覽館……大半天玩下來(lái)，真是眼花繚亂超多互動(dòng)體驗(yàn)，騎大象喂老虎遛鸚鵡這有超多和小動(dòng)物的互動(dòng)體驗(yàn)，步行觀賞區(qū)，可用親自喂動(dòng)物，一些不怕人的小動(dòng)物看到你手上有吃食還能跟你走幾圈呢劇場(chǎng)演藝，好看又好玩逛累了還可以去劇院歇歇腳，順便看個(gè)表演。園區(qū)有三個(gè)劇場(chǎng)，有馬戲雜技表演、小動(dòng)物表演和森林情景劇，據(jù)說(shuō)這里的國(guó)際
-
國(guó)慶二日游---三河古鎮(zhèn)298元/人！
大別山石窟-風(fēng)情谷-三河古鎮(zhèn)二日游行程特色：★暢玩：漫步皖中古鎮(zhèn)、大別山石窟、生態(tài)水鄉(xiāng)；★情系大別山，夢(mèng)牽石窟群★美食：品豆腐禮宴、吃在三河；★適合所有人群，親子休閑度假游★全程不進(jìn)店、無(wú)自費(fèi)無(wú)購(gòu)物【行程安排】：D1：早上指定地點(diǎn)集合乘車赴【三河古鎮(zhèn)】（約4.5H），中午可在古鎮(zhèn)品嘗當(dāng)?shù)靥厣〕?，隨后游覽晥中古鎮(zhèn)、生態(tài)水鄉(xiāng)！三河地處巢湖之濱，距今已有2000多年
-
205公里綠道和74公里核心段基本貫通 “三河一山”綠道 觀光休閑好去處
205公里綠道和74公里核心段基本貫通“三河一山”綠道觀光休閑好去處發(fā)布時(shí)間：2021-03-28來(lái)源：去年以來(lái)，我市充分利用渭河、灃河、浐灞河、秦嶺豐富的自然山水生態(tài)和歷史人文資源，穩(wěn)步推進(jìn)“三河一山”綠道建設(shè)，目前205公里綠道和74公里核心段基本實(shí)現(xiàn)貫通，各項(xiàng)收尾工程正緊張有序開展。4月底，一條展現(xiàn)西安山水資源的綠色生態(tài)廊道將成為市民觀光、休閑的好去處。3月27日，由市委宣
-
南昌清明節(jié)出游全攻略|市內(nèi)、省內(nèi)、省外游，一條微信全解決！
就要來(lái)了~小伙伴們都做好出行安排沒(méi)？如果你打算自駕出游的話，那么，小編覺(jué)得你有必要往下看↓↓↓先來(lái)個(gè)好消息，壓壓驚！4月2日至4日清明節(jié)假日期間，高速公路7座以下小型客車免費(fèi)通行。易擁堵路段及收費(fèi)站1.福銀高速596KM至604KM(南昌北互通至新祺周收費(fèi)站段，新建區(qū)境內(nèi))繞行線路：前往新祺周、永修的可以選擇從福銀高速公路楊家湖北收費(fèi)站下
-
欽州八寨溝門票多少錢及門票優(yōu)惠政策
欽州八寨溝門票多少錢及門票優(yōu)惠政策 1、門票信息2、優(yōu)惠政策3、景區(qū)介紹4、游玩攻略
-
欽州三娘灣可以趕海嗎 附趕海最佳時(shí)間
欽州三娘灣可以趕海嗎 附趕海最佳時(shí)間 欽州三娘灣特色游玩項(xiàng)目欽州三娘灣旅游景區(qū)恢復(fù)開園游客入園須知
-
欽州旅游開發(fā)長(zhǎng)生 欽州旅游區(qū)
欽州旅游開發(fā)長(zhǎng)生 欽州旅游區(qū) 1. 欽州旅游區(qū)2. 欽州市景區(qū)旅游景點(diǎn)3. 欽州市旅游景區(qū)4. 廣西欽州旅游景區(qū)5. 欽州港景區(qū)6. 欽州風(fēng)景名勝區(qū)7. 欽州旅游區(qū)有哪些8. 欽州市旅游9. 欽州旅游業(yè)10. 廣西欽州市旅游
-
廣西北海欽州旅游景點(diǎn)大全「廣西欽州景點(diǎn)排名大全」
廣西北海欽州旅游景點(diǎn)大全「廣西欽州景點(diǎn)排名大全」 欽州有什么好玩的景區(qū)廣西欽州有什么景點(diǎn)在廣西欽州有什么好玩的地方呢？欽州最著名的十大旅游景點(diǎn)，你去過(guò)嗎？欽州有什么好玩的地方廣西欽州都有什么好玩的地方
-
欽州跟團(tuán)旅游攻略（欽州跟團(tuán)旅游攻略一日游）
欽州跟團(tuán)旅游攻略（欽州跟團(tuán)旅游攻略一日游） 欽州旅游必去景點(diǎn)欽州旅游人氣最高的景點(diǎn)攻略欽州十大最好玩的地方，欽州旅游景點(diǎn)攻略請(qǐng)問(wèn)欽州旅游景點(diǎn)指南
-
